Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Aquafitness-aquajogging

Gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt nagyszerű mozgásforma.

A prevenció, rehabilitáció és a rekreáció kiváló eszköze. Sportolási lehetőséget nyújt kismamák, súlyproblémával küszködők számára. Alkalmazható szív- és érrendszeri, belgyógyászati, légzőszervi (elsősorban aszthma), ortopédiai és reumatológiai betegségekben (pl.: gerincsérv), műtétek utáni rehabilitáció kiegészítőjeként (pl.: térdszalag, csípő vagy gerinc műtét, császáros és természetes szülés után). Úszástudás nem szükséges hozzá, mivel az eszközök tökéletesen és biztonságosan fent tartják az embert a vízen. Vannak olyan  gyakorlatok, ahol az alsó és felső testrészt egymástól függetlenül, ellentétes irányba, eltèrő sebességgel mozgatjuk át. Amúgy is sok dologra kell figyelni a gyakorlat helyes elvégzése végett, így egy-egy óra remek arra, hogy a fölösleges dolgokat kiürítsük ezen gyakorlatok végzésekor fejünkből. Így megtanulunk egy dologra koncentrálni, vagyis az itt és mostban élni. Ennek hatására szeretném kiemelni a beszédproblémák javulásának lehetóségét is.

 Előnyei: 

  •  kíméli az ízületeket
  • tonizálja az összes izmot
  • erősödik a helyes tartásért felelős gerinc körüli izomfűző
  • erősödik a tüdő, nő az oxigén felvétel, mely nem utolsó sorban serkenti az agyműködést
  • javul a nyirokkeringés (méregtelenítés)
  • gyorsul az anyagcsere 
  • javul a vérkeringés, mely hatékonyabb szívműködést tesz lehetővé
  • a vese működése is kedvezően változik
  • nő a teherbíró képesség
  • javul a mozgáskoordináció
  • az örömérzetet kiváltó endorfin hormon termelődik megfelelő intenzitású edzés következtében
  • felfrissíti az elmét és a testet
  • görcsoldó
  • kicsi a sérülés esélye, az izomláz kialakulásának esélye igen alacsony, hiszen a víz folyamatosan hűti és lazítja az izmokat

 

Helyszín:

ÚJ!!! 2017. szeptember 18- tól a III.kerületi TVE új uszodájában is!!!
Hétfőn, szerdán reggel 9:00 órakor
2000 Ft/alkalom
 
Szentendre, V8 uszoda
Hétfő, csütörtök 19:00-20:00
1 alkalom: 1 500 Ft
10 alkalom: 12 000 Ft (90 napig érvényes)
Érdeklódés és jelentkezés: +36-70-369-8957
E-mail cím: tlharmonia@yahoo.com